Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенкаМногие мамы и папы задаются вопросом о том, как усыплять ребенка быстро и без истерик? Это неудивительно, ведь малыши порой капризничают и ни под каким предлогом не хотят ложиться в кровать. Мы откроем секрет, как уложить детей спать без капризов и ссор, а также опишем самые эффективные методы, которые помогут родителям справиться с этой нелегкой задачей.

Содержание
  1. Почему ребенок отказывается спать?
  2. Нарушение режима дня
  3. Нарушение дневных ритуалов
  4. Неправильные условия для сна
  5. Позднее укладывание
  6. Колики и прорезывание зубов
  7. Недостаток внимания
  8. Смена места для сна
  9. Лучшие советы для родителей
  10. Как правильно укладывать ребенка спать?
  11. Массаж
  12. Использование кокона для новорожденных
  13. Усыпляющая музыка
  14. Правильное кормление
  15. Купание
  16. Пеленание
  17. Авторские методы
  18. Способ Натана Дайло
  19. Способ Элизабет Пэнтли
  20. Способ Эстивиля
  21. Советы Евгения Комаровского
  22. Рекомендация 1 или важность хорошего сна папы и мамы
  23. Рекомендация 2 или необходимость соблюдения режима дня
  24. Рекомендация 3 или четкое обозначение места для сна
  25. Рекомендация 4 или активный режим
  26. Рекомендация 5 или необходимость купания перед сном
  27. Рекомендация 6 или полноценный ужин
  28. Рекомендация 7 или правильные условия для сна
  29. Подводим итоги
  30. Видео

Почему ребенок отказывается спать?

Качественный сон – это залог гармоничного развития ребенка. Без него восстановление организма было бы невозможным. Родителям важно знать, как правильно и без скандалов нужно укладывать ребенка спать. Существует ряд причин, которые мешают крохе уснуть. Назовем их.

Нарушение режима дня

Если дневной режим организован неправильно или систематически происходит его нарушение, это может мешать малышу вовремя засыпать. Многие родители считают, что, если ребенок мало спит днем, это поможет ему вымотаться и крепче спать ночью.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Это ошибочное мнение. Большинство специалистов утверждает, что дневной недосып и чрезмерная дневная усталость мешают засыпанию и нормальному ночному сну.

Нарушение дневных ритуалов

Такие простые ритуалы, как, например, прогулка перед сном, купание, уборка игрушек и прочее, дают малышу возможность ориентироваться во времени. Если вы привыкли ежедневно читать сказку перед сном или смотреть мультфильмы, ни в коем случае не стоит нарушать эту традицию. В противном случае вы можете столкнуться с длительным засыпанием и капризами своего чада.

Неправильные условия для сна

Некоторые родители считают, что, если ребенок хочет спать, он будет это делать при любых условиях. Это неправильно. Дело в том, что такие раздражающие факторы, как например, громко играющая музыка, работающий телевизор, яркое освещение, препятствуют синтезу важного гормона под названием мелатонин. Именно этот гормон так важен для сна. Перед укладыванием малыша важно постараться создать спокойную атмосферу, располагающую к отдыху.

Позднее укладывание

В организме человека многое зависит от гормонов. Если ребенок своевременно не лег спать, и его нервная система перевозбуждена, это ведет к повышенному синтезу гормона стресса – кортизола. Даже если малыш уснул, сон будет фрагментарным и тревожным.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Следовательно, мнение о том, что чем позже маленький непоседа уснет, тем лучше будет его сон, в корне неправильное. Многие родители не понимают этого.

Колики и прорезывание зубов

У малышей до 6-8 месяцев часто наблюдаются проблемы с пищеварением. Из-за чрезмерного газообразования кроха испытывает болезненные ощущения, что не дает ему уснуть. Еще одна распространенная причина, не дающая ребенку нормально уснуть – прорезывание зубов. Для облегчения состояния малыша можно использовать различные охлаждающие гели и мази.

Возможно, вам будет интересно почитать статью о том, какие лекарства можно использовать от колик у новорожденных.

Недостаток внимания

Трудности с засыпанием нередко возникают из-за того, что на протяжении дня малютка недополучает внимание родителей. Это негативно сказывается на детской психике и ведет к появлению страхов и переживаний.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Некоторые мамочки стараются как можно раньше приучить свое чадо к самостоятельности, оставляя сына или дочку засыпать в кроватке самостоятельно. Действительно, некоторые дети хорошо засыпают в одиночестве, но большинство малышей все же капризничает.

Возможно, вам будет интересно:  Со скольки месяцев можно использовать круг для купания новорожденных

Смена места для сна

Нередко проблема возникает из-за того, что кроха подрастает и его перекладывают, например, из коляски в кроватку или из люльки в кроватку побольше. Это своеобразная смена уже установленного ритуала, к которому младенец привык. Следовательно, это может повлечь за собой проблемы с укладыванием.

Мнение эксперта
Ксения Дунаева
Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.
Спросить у Ксении
Вышеприведенные причины описаны не просто так. Нередко исключение этих факторов помогает быстро и эффективно решить проблему со сном. Не стоит думать, что ваше чадо не спит из-за того, что ему просто не хочется. Иногда малютке мешают причины, о которых он и сам не догадывается. Исключив их, вы сможете решить проблему с засыпанием.

Лучшие советы для родителей

Для того чтобы быстро уложить малыша спать без укачивания и дополнительного кормления, мамочка должна помнить несколько простых правил.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Рассмотрим их:

  1. Соблюдаем правильный режим дня.
  2. Обязательно гуляем на улице перед сном при любой погоде.
  3. Исключаем стрессы и переживания на протяжении дня.
  4. Отказываемся от слишком активных игр перед сном.
  5. Хорошо спим в обед.
  6. Ложимся спать вовремя, не позднее десяти часов вечера.
  7. Ребенка следует покормить, но важно исключить перекармливание.
  8. Не стоит пробовать приспать девочку или мальчика пораньше, это приведет к нарушению привычного режима.
  9. Создайте свой ритуал, который вы будете выполнять перед сном. Например, можно укладывать спать куклу, прощаться с солнышком, читать сказку, смотреть мультик и прочее.
  10. Если ребенок плохо засыпает, убедитесь в том, что у него ничего не болит и его ничего не беспокоит.
  11. Быстрее уснуть поможет спокойная музыка. Ее можно скачать или слушать онлайн бесплатно.
  12. Если у вас погодки, можно положить их рядом и поиграть в игру, кто быстрее уснет. Это занятие очень нравится детям. А форма игры позволяет исключить чувство, что их к чему-то принуждают.
  13. Старайтесь отказаться от качания. Держать на руках месячного или трехмесячного малыша, конечно, несложно, но держать на груди годовалого, трехлетнего или трехлетнего ребенка будет уже гораздо сложнее.

Родители должны четко понимать, что создание правильных условий – это залог хорошего засыпания. Уложить в постель перевозбужденного непослушного ребенка довольно сложно. Ссоры и скандалы не только негативно влияют на психику, но и портят доверительные отношения между детьми и родителями.

Как правильно укладывать ребенка спать?

Итак, как уже можно было понять, способность уложить грудного ребенка или малыша двухлетнего, пятилетнего возраста спать без слез и истерик – это целое искусство. Многие родители задают себе вопрос о том, почему я не могу усыпить свою дочку или сына?

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

На это есть много причин, например, карапуз перегулял, не хочет спать в коляске, плачет из-за того, что ушли гости и многое другое. Мы подобрали для вас советы, которые помогут решить данную проблему.

Массаж

Легкий массаж будет отличным способом расслабиться как для новорожденного малыша, двухмесячного крохи, так и для четырехлетнего ребенка. При этом может играть успокаивающая музыка. Погладьте малыша по спинке, животику, ножкам. Поговорите со своим чадом, скажите, как сильно любите его и пожелайте спокойной ночи. Кстати, массаж является отличным видом ритуала, который можно использовать ежедневно перед сном. Постепенно кроха привыкнет к нему и сразу после сеанса будет крепко засыпать.

Хороший сон обеспечивают правильно подобранные подгузники. Читайте о подгузниках Merries в одной из наших статей.

Использование кокона для новорожденных

Как уложить малютку спать в коконе? Сделать это очень просто. При этом следует учитывать такие рекомендации:

  • Покупаем кокон, советующий росту младенца.
  • Кладем в него карапуза.
  • Пристегиваем с помощью специального пояса на липучках.
  • Если в комнате прохладно, можно укрыть малыша одеялом.
  • Кокон можно поставить в кроватку.
Возможно, вам будет интересно:  Педагогический прикорм при грудном вскармливании

Это приспособление очень удобное и позволяет новорожденному крепко спать.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Еще одно преимущество кокона – возможность переносить его в разные комнаты, что очень удобно для молодых родителей.

Усыпляющая музыка

Дети первых лет жизни и постарше очень хорошо засыпают под музыку. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы родителей. Скачать такую музыку для младенца можно на многих сайтах бесплатно. Это могут быть звуки природы, например, пение птиц или шум воды, классические музыкальные инструменты, шипение, белый шум или другое. Ваша дочь или сын будут с удовольствием слушать композицию и это поможет им быстрее успокоиться и уснуть.

Правильное кормление

Прежде чем уложить в кровать любого ребенка, его следует покормить. Дети не могут спать на пустой желудок, так как чувство голода не дает им этого сделать. При этом важно помнить, что ни в коем случае нельзя перекормить малыша. Если кроха на грудном вскармливании, просто дайте ему грудь. Дети, которые уже получают пищу с общего стола, должны поужинать легко усвояемыми продуктами.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Это могут быть каши, фрукты, овощи, кефир, йогурт и другое. Нельзя давать ребенку на ночь слишком калорийную пищу, насыщенную углеводами. Это повысит нагрузку на пищеварительный тракт и печень.

Купание

Еще один отличный способ, который вечером поможет быстро уложить грудничка или малыша постарше, это купание. Водные процедуры любят практически все дети. Эту приятную и полезную процедуру можно совместить с игрой. Дайте крохе его любимые игрушки, добавьте в ванную пену. Это непременно понравится маленькому непоседе. Если нужно приспать гиперактивного ребенка, на помощь придут успокаивающие травы. К ним относят череду, мяту, ромашку. Приготовьте отвар из расчета 2 столовые ложки сырья на литр кипятка. Готовый отвар можно добавить в воду. Это поможет карапузу не только успокоиться, но и положительно скажется на его здоровье.

Пеленание

Наши прабабушки считали, что пеленание – это 100-процентный способ быстро приспать новорожденного. Это не позволяет малютке выполнять хаотичные движения, что способствует быстрому засыпанию всего за несколько минут и крепкому сну. Многие современные родители отказываются от этого метода, прислушиваясь к рекомендациям врачей. Сегодня все популярнее становится свободное пеленание. Это помогает ребенку не будить самого себя ручками и лучше спать.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

В жару лучше отказаться от пеленания, так как это может привести к опрелостям. В крайнем случае можно использовать только тонкую натуральную ткань.

Авторские методы

Вопросу быстрого засыпания без слез и истерик посвятили свои работы многие мировые авторы. Существует много различных способов. Предлагаем немного подробнее ознакомиться с ними.

Способ Натана Дайло

Этот способ подразумевает успокоение малютки путем прикосновения к его телу. Разработал его отец новорожденного малютки Натан Дайло. Специалисты объясняют данный феномен тем, что с помощью таких легких прикосновений младенец самостоятельно успокаивает себя. Как работает методика, можно посмотреть в этом видеоролике.

Способ Элизабет Пэнтли

Мать четверых детей Элизабет разработала свою авторскую методику. Женщина считает, что для хорошего сна ребенку необходим щадящий режим. Первое, что нужно сделать родителям, понять, беспокоит ли что-то их кроху. Дальше важно соблюдать такие рекомендации:

  • Хороший и калорийный ужин. Младенец не должен спать голодным.
  • Соблюдение вечернего ритуала – купание, чтение сказки, просмотр мультфильма, прогулка на улице и прочее.
  • Раннее засыпание. Чем младше ребенок, тем раньше он должен засыпать, то есть не позднее 8-9 часов вечера.
  • Обязательный дневной сон.
  • Родители должны экспериментировать с местами укладывания, в коляске, на руках, кресле-качалке, автолюльке.

Важно понимать, что данная методика не работает мгновенно. Маме и папе следует запастись терпением. Уже через несколько дней первые результаты будут обязательно видны.

Способ Эстивиля

Данная методика подразумевает быстрое укладывание детей спать путем соблюдения определенных ритуалов. В каждой семье эти ритуалы могут быть своими, в зависимости от режима дня и индивидуальных предпочтений. При этом такие действия, как, например, чтение сказок, пение колыбельной, купание, массаж, вечерняя прогулка, должны быть ежедневными и систематическими. Например, можно завести традицию укладывать спать игрушки, после чего и сам карапуз должен ложиться в постель. Это поможет выработать рефлекс у ребенка и значительно облегчит ежедневную процедуру по укладыванию.

Возможно, вам будет интересно:  Как одеть москитную сетку на коляску

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

После выполнения ритуала малыша следует положить в кроватку и выйти из комнаты. Сначала можно оставить младенца на минуту, а постепенно увеличивать это время. Даже если малютка начинает плакать, не стоит брать его на руки. Просто будьте рядом. Как только плачь закончится, снова выйдите из комнаты. Так следует повторять до тех пор, пока ваше чадо не уснет. Такой способ позже поможет карапузу легче засыпать в яслях и детском саду.

Следует также постараться помочь подобрать для малыша позу, в которой ему будет удобнее всего. Кто-то любит спать на боку, кто-то на спине, а кому-то нравится на животе.

Советы Евгения Комаровского

Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский имеет свое мнение о том, что нужно делать, чтобы легче уложить маленьких детей до года и карапузов 2-3 летнего возраста спать.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Доктор дает родителям несколько простых рекомендаций.

Рекомендация 1 или важность хорошего сна папы и мамы

Настроение мамочки передается ребенку. Если женщина будет уставшей и не выспавшейся, это может плохо повлиять и на сон младенца. Не бойтесь посвятить несколько часов для дневного сна. Пусть все дела подождут.

Рекомендация 2 или необходимость соблюдения режима дня

Комаровский делает акцент на том, что у ребенка в любом возрасте должен быть выработан режим. В обед и вечером следует укладывать его в одно и то же время. Это же касается и просыпания. Если сын или дочка утром слишком долго спит, лучше их разбудить.

Рекомендация 3 или четкое обозначение места для сна

Засыпать ребенок должен в одном месте. При этом на кровати во время бодрствования играть нежелательно. Карапуз должен четко понимать, что кровать – это место для отдыха. Спать маленький непоседа должен один в кроватке. А маме лучше обнимать папу.

Рекомендация 4 или активный режим

Во время бодрствования ребенок должен быть активным. Очень важно гулять на свежем воздухе и играть в подвижные игры.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Перед сном можно прогуляться во дворе или в парке. Насыщение организма кислородом и легкая усталость поспособствуют здоровому сну.

Рекомендация 5 или необходимость купания перед сном

Водные процедуры помогут не только очистить тело, но и подарят успокоение и заряд положительных эмоций. Для купания можно использовать отвары различных трав, обладающих успокаивающим действием. Температура воды при купании должна составлять 37-38°C.

Рекомендация 6 или полноценный ужин

Малыш не должен засыпать голодным. Если кроха находится на грудном вскармливании, проблем возникать не должно. Просто приложите его к груди. Когда ребенок уже получает пищу с общего стола, ситуация обстоит немного иначе. Важно, чтобы ужин был довольно калорийным, но содержал большое количество легко усваиваемых углеводов. Подойдут каши, фрукты, овощи, рыба.

Рекомендация 7 или правильные условия для сна

Для качественного отдыха в комнате должны быть соблюдены все условия для этого. Необходимо проветрить комнату и позаботиться, чтобы температура в помещении не была слишком высокой.

Как усыплять детей или секрет: как уложить ребенка

Оптимальные показатели – 18-23°C. Кроме этого, важно следить за нормальной влажностью. Если в комнате слишком сухо, следует купить увлажнитель воздуха.

Подводим итоги

Каждый карапуз индивидуален, поэтому ему необходимо свое время для засыпания. Родители должны постараться подобрать методику, которая наилучшим образом подходит именно для их чада. Это поможет исключить ссоры, слезы и истерики, а также обеспечит сохраннее хороших отношений в семье. Берегите себя и своих детей и будьте счастливы.

Видео

Смотрите десять полезных советов о том, как быстро уложить ребенка спать, в этом видеоролике.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Ксения/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о лечении детей
Добавить комментарий

Adblock
detector