Планирование и подготовка к беременности

Как готовиться к беременностиВопрос о том, как проводить планирование беременности и с чего начинать подготовку к родам, волнует многих женщин. Связано это с желанием мамочки, чтобы этот период прошел максимально комфортно, а кроха родился здоровеньким. В статье вы найдете ценные советы и важные рекомендации для молодых родителей.

Содержание

Почему нужно планировать беременность

Незапланированная беременность часто становится причиной стресса для родителей, ведь это большая ответственность. Не всегда ребенок является желанным и девушки нередко решаются на радикальные меры. Для исключения таких последствий важно планировать зачатие малыша. Этот шаг должен быть осознанным для отца и матери. Кроме этого, ранняя подготовка к беременности снижает риск развития пороков развития у младенца. Предварительное обследование родителей займет не так много времени и средств, зато поможет снизить риск возникновения различных осложнений. Еще один немаловажный аспект – психологическая готовность матери и отца.

Зачем нужно готовиться

Врачи делают акцент на том, что самое важное правило подготовки – это здоровый образ жизни родителей. То есть, планировать беременность мамочка должна задолго до оплодотворения. Ежегодно нужно проходить медицинское обследование, своевременно лечить различные заболевания, правильно питаться, соблюдать двигательную активность, отказаться от вредных привычек. Тщательную подготовку к зачатию нужно начинать минимум за 3-6 месяцев до предполагаемого оплодотворения. Это касается как физиологической, так и психологической стороны.

К какому врачу обращаться

Куда обратиться во время подготовки к беременности и к какому врачу идти? Чтобы физически и морально приготовиться к вынашиванию малыша молодой паре следует посетить не одного специалиста. Давайте узнаем, каких врачей проходят пары. Прежде всего, следует записаться на прием к гинекологу. Кроме этого, понадобится помощь генетика, уролога, семейного психолога. Иногда требуется посещение кардиолога, стоматолога, иммунолога и других врачей. На протяжении всего периода вынашивания ребенка ведущий гинеколог будет вести специальный протокол или дневник, в котором будут собраны все данные о здоровье матери и ребенка.

Рассчитываем овуляцию

Для успешного наступления оплодотворения вступать в незащищенный половой акт рекомендуется в период овуляции или в течение нескольких дней после нее. Овуляцией называют период менструального цикла у женщины, во время которого происходит выход созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. Именно этот период и считается самым благоприятным для наступления беременности. Этот процесс происходит, как правило, на 12-14 сутки менструального цикла. Для оплодотворения также благоприятен ДПО (день после овуляции).

Вычисление овуляции

Рассчитать дату наступления овуляции можно несколькими способами. Девушка может ориентироваться на субъективные ощущения, например, на увеличение влагалищных выделений, появление болезненности внизу живота, усиление сексуального влечения. Но этот метод может подвести, ведь только по ощущениям вычислить время выхода яйцеклетки из яичника довольно тяжело. Существуют более точные методы определения овуляции. Давайте их рассмотрим:

  • Измерение базальной температуры. Этот метод занимает длительное время, но считается одним из самых точных во время планирования беременности. Для вычисления наступления овуляции нужно ежедневно в одно и то же время, желательно сразу после пробуждения, измерять базальную температуру. За 2-3 дня до выхода яйцеклетки температура в прямой кишке немного снижается (на 0.1-0.2 °C), потом показатели резко увеличиваются на 0.5 °C. Это и будет означать наступление ожидаемого события.
  • Домашние тесты-полоски. Приобрести такой тест можно в любой аптеке. Действует он по принципу тестов, определяющих наступление беременности.
  • Фолликулометрия. Этот метод подразумевает использование УЗИ и считается наиболее точным.

Нельзя сказать, что наступление зачатия у девушки может произойти только в период овуляции. Оплодотворение яйцеклетки нередко случается на самых различных этапах менструального цикла. Но в период выхода женской клетки из яичника вероятность оплодотворения наиболее высокая.

Читайте подробно о том, в какие дни девушке можно забеременеть в нашей статье.

Прегравидарная подготовка к беременности: что это

Посетив гинеколога во время планирования беременности, мамочки часто слышат такое понятие, как прегравидарная подготовка. Это понятие происходит от латинских слов Gravida, то есть беременная и приставкой пре, то есть перед чем-либо. Следовательно, это и есть та самая подготовка к оплодотворению.

Прегравидарная подготовка к беременности

Такая подготовка актуальна для родителей, внимательно относящихся к вопросу рождения ребенка, а также для девушек, которые по каким-то причинам не могут самостоятельно зачать малыша. Причинами этому чаще становятся такие факторы, как перенесение абортов, инфекционные заболевания, гормональные сбои и другое. Негативно сказаться на процессе оплодотворения могут также выкидыши и перенесенные аборты.

Кому нужна такая подготовка

Многие мамочки ошибочно полагают, что подготовка к беременности заключается в употреблении витаминов и отказе от вредных привычек. На самом деле это далеко не так. Прегравидарная подготовка должна начинаться минимум за полгода до ожидаемого события. Некоторые женщины входят в группу риска. Для них прегравидарная подготовка обязательна. Это такие категории пациенток:

  • Девушки, перенесшие выкидыш или аборт.
  • Женщины, столкнувшиеся с замершей беременностью.
  • Матери от 30-35 лет.
  • Мамочки, у чьих детей диагностированы пороки развития.

Обязательно рекомендуется планировать зачатие парам, имеющим хронические инфекционные и воспалительные заболевания.

Ключевые этапы

Прегравидарная подготовка включает самые различные методы обследования родителей и включает такие этапы:

  1. Полное медицинское обследование мужчины и женщины.
  2. Сбор анамнеза.
  3. Сдача лабораторных анализов.
  4. При необходимости проводится медикаментозная подготовка партнеров.
  5. Консультация таких специалистов, как гинеколог, уролог, иммунолог, эндокринолог, кардиолог и прочих.
  6. Определение благоприятного периода для зачатия малыша.

Такое планирование беременности позволяет диагностировать и провести лечение различных болезней у отца и матери, мешающих зачатию здорового ребенка.

Этапы

Кроме этого, данные процедуры значительно снижают риск развития пороков у плода.

Как подготовиться к беременности: советы родителям

Приняв решение о зачатии малыша, мужчина и женщина должны помнить о том, что рождение ребенка – это огромная ответственность и в этом сложном деле не всегда бывает все гладко. В связи с этим важно провести не только физическую подготовку, но и иметь правильный психологический настрой. Предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут спланировать беременность и предотвратить многие нежелательные последствия.

Фолиевая кислота во время планирования беременности

Врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты за три месяца до предполагаемого зачатия. Это необходимо для насыщения организма витамином В9. Принимать препарат необходимо матери и отцу, ведь их биологический материал одинаково важен для здоровья будущего младенца. Значение фолиевой кислоты в период планирования малыша:

  • Здоровое развитие яйцеклетки.
  • Увеличение подвижности сперматозоидов.
  • Уменьшение количества некачественных мужских клеток.
  • Улучшение обменных процессов в организме.
  • Лучшее усвоение других витаминов и минералов.
  • Налаживание аппетита и функционирования системы пищеварения.

Кроме этого, фолиевая кислота способствует лучшему образованию красных кровяных клеток, повышению гемоглобина. Благодаря этому прием витамина В9 позволяет снизить риск различных пороков развития у плода. Ведь если в организме наблюдается дефицит тех или иных компонентов, это негативно сказывается на здоровье матери и младенца.

Фолиевая кислота при беременности

Дозировка препарата подбирается исключительно специалистом. Самостоятельно пить витамин В9 не рекомендуется.

Сбор анамнеза

Процедура сбора анамнеза проводится во время планирования зачатия ребенка в каждой клинике. Объясняется это тем, что риск передачи различных наследственных заболеваний довольно высокий. К заболеваниям, которые могут передаться на генетическом уровне относят сахарный диабет, гестационную артериальную гипертензию и другие патологии. Родители должны знать об этих рисках и внимательно отнестись к здоровью будущего малыша.

Лучшие витамины для женщин, готовящихся к оплодотворению

Для повышения женской фертильности крайне необходимы витамины группы В. Кроме этого, важно насытить организм витаминами группы А, Е, Д, К, С и другими. Современная фармацевтика предлагает широкий выбор препаратов, которые можно без опасения принимать в период планирования беременности и во время нее. Рассмотрим их:

  • Vitrum Prenatal. Готовиться к беременности следует заранее. В этот период врач может посоветовать женщине прием витаминов Vitrum Prenatal. Препарат содержит высокое количество витаминов и минералов, способствующих лучшей выработке женских гормонов. Благодаря этому вероятность зачать малыша значительно повышается.
  • Элевит Пронаталь. Данный комплекс идеально подходит как во время планирования беременности, так и в период вынашивания плода. Элевит содержит массу витаминов и железо.
  • Мама Алфавит. Биологически активная добавка, которую следует принимать каждые 4 часа. Несмотря на неудобство способа применения витамины положительно влияют на женский организм и развитие ребенка.
  • Прегнавит. Препарат доступный, поэтому пользуется популярностью. Недостаток его в том, что он не содержит йод и минералы. Их приходится принимать отдельно.
  • Компливит Мама. Комплекс включает витамины группы А, Д, Е и другие. Наилучшим образом препарат подходит для приема в теплое время года. Зимой необходимо принимать дополнительные витамины.

Любые таблетки женщина во время планирования беременности или в период вынашивания малыша должна принимать строго по назначению врача.

Лучшие витамины

Неважно, первый раз она готовится стать мамой или последующий. Самостоятельное применение может принести вред организму мамы и ребенка.

Отказ от вредных привычек

Чтобы подготовить организм к такому ответственному заданию, как рождение малыша, очень важно отказаться от вредных привычек. Алкоголь и табак содержат массу вредных компонентов, поэтому их употребление самым негативным образом сказывается на вынашивании младенца. Кроме этого, табак угнетает процесс овуляции.

Курение во время беременности несет серьезный вред ребенку. На этом фоне развивается интоксикация плода и кислородное голодание. Алкоголь повышает вероятность отслойки плаценты и развития пороков у младенца.

Нормализация веса

Нередко слишком большой или низкий вес становится причиной трудностей с зачатием. Дело в том, что жировые клетки берут активное участие в обменных процессах организма. Если жира мало, нередко возникают нарушения менструального цикла, что ведет к бесплодию. Слишком большая масса тела также влечет за собой определенные проблемы с зачатием. Ожирение ведет к нарушению выработки женского гормона прогестерона.

В связи с этим женщине, планирующей беременность, следует соблюдать правильное питание, следить за своим весом. Кроме этого, важно соблюдать достаточную двигательную активность, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой. Мышечные волокна должны быть эластичными, так как это положительно влияет на ход беременности.

Комплексное медицинское обследование

Начать подготовку к зачатию ребенка следует с полноценного медицинского обследования матери и отца. Это является отличной профилактикой развития различных отклонений у ребенка. Это обследование включает такие этапы:

  • Осмотр женщины на гинекологическом кресле.
  • Сдачу мазка на венерические заболевания.
  • Медицинское обследование по ОМС.
  • Анализ крови на гормоны и другие показатели.
  • Мужчина должен пройти осмотр у уролога, сдать кровь.

Если у девушки случился выкидыш или замершая беременность, задача врачей заключается в поиске причин такого состояния. Как правило, причины заключаются в заболеваниях инфекционно-воспалительного характера, нарушениях гормонального фона.

Комплексное медицинское обследование

Если роженица перенесла Кесарева сечение, во время подготовки ко второй беременности ей следует пройти ультразвуковое обследование. Если швы недостаточно зажили, планирование беременности лучше перенести на некоторое время. Несостоятельность матки может привести к расхождению швов и выкидышу. Женщинам после 40 лет необходимо перед зачатием проверить здоровье яичников. Иногда к этому возрасту наступает ранняя менопауза.

Хотите подробно узнать, что такое первый скрининг во время беременности? Тогда эта статья для вас.

Genetico-подготовка

Во время планирования малыша подготовка включает консультацию с генетиком. После 35 лет матери риск развития различных генетических заболеваний у малыша повышается, поэтому очень важно постараться свести их к минимуму. Это удается сделать с помощью выявления генотипа у матери и отца, носительства патогенных мутаций. В ходе исследования специалист может заподозрить развитие дальтонизма, тромбофилии, фенилкетонурии, ахондроплазии и других болезней.

В обязательном порядке необходимо пройти консультацию генетика парам, в чьем анамнезе было более двух выкидышей. Это связано с тем, что выкидыши часто являются следствием развития тяжелых генетических отклонений, несовместимых с жизнью плода. Медицинское обследование помогает выявить риски и провести необходимое лечение. При ЭКО пара должна постоянно находиться под наблюдением генетиков.

Планируем беременность при хронических заболеваниях

Во время вынашивания малыша нагрузка на все органы и системы матери значительно повышается. Это касается опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и мочевыводящей системы. В связи с этим при наличии хронических заболеваний следует принять усилия, чтобы их компенсировать. Это касается патологий сердца и сосудов, почек, печени и других органов.

Хронические болезни во время планирования

При наличии сахарного диабета женщина должна взять заболевание под контроль. Это выполняется с помощью специальной диеты. При сахарном диабете также необходимы лекарственные препараты. Повышенный уровень глюкозы в крови негативно сказывается на развитии младенца. Если зачатие уже произошло, девушке нужно обязательно пройти глюкозотолерантный тест, позволяющий определить концентрацию сахара в крови. Как выполняется подготовка к тесту на глюкозу женщина может узнать у своего гинеколога. В государственных клиниках процедура проводится бесплатно.

Психологическая подготовка к материнству

Моральная готовность матери и отца во время планирования беременности – это важный аспект. От психологического настроя зависит весь процесс вынашивания малыша и родов, а также последующий уход за новорожденным. Во время планирования зачатия родители должны психологически настроиться на позитивный лад, постараться исключить стрессы и ссоры, при необходимости посетить психолога. Психологическое напряжение и стрессы часто являются причинами выкидышей и других проблем.

Посещение стоматолога

Чтобы подготовить себя к беременности следует обязательно посетить стоматолога. Сделать это рекомендуется обоим родителям. Если у мужа или жены есть больные зубы, лечение лучше провести до зачатия. Дело в том, что кариес является постоянным источником патогенной микрофлоры, что вызывает риск проникновения инфекции во внутренние органы. Это приведет к воспалительному процессу и снижению иммунитета матери.

Отказ от контрацепции

Перед тем как запланировать беременность важно минимум за полгода отказаться от гормональных контрацептивов. Это может негативно повлиять на развитие плода. Если девушка принимала оральные контрацептивы, ей необходимо проконсультироваться с гинекологом. Дело в том, что женскому организму необходимо время для того, чтобы вернуться к самостоятельной регуляции гормонов.

Отказ от оральной контрацепции

На фоне отмены гормональных контрацептивов у женщины часто созревает сразу две яйцеклетки. Это может привести к тому, что девушка станет мамой двоих или троих детей.

Физические упражнения во время подготовки

За сколько нужно готовиться к беременности? Как уже было сказано, женщина должна помнить о будущем материнстве всю жизнь. Ей необходимо отказаться от вредных привычек, правильно питаться, постараться исключить стрессы, соблюдать достаточную двигательную активность. Для этого можно использовать список таких упражнений:

  • Наклоны вперед и в стороны.
  • Приседания.
  • Скручивания.
  • Упражнения ножницы и велосипед.
  • Отжимания.
  • Ходьба на месте.
  • Прыжки через скакалку.

Отлично укрепляет мышечный каркас бег и плавание. Любые упражнения следует делать осторожно, следить за своим состоянием. Необходимо также ежедневно гулять на свежем воздухе, кушать достаточное количество фруктов и овощей, витаминов, минералов. Придерживаться правильного питания нужно обоим партнерам.

Чтение специальной литературы

Предгравидальная подготовка к беременности включает чтение специализированной литературы. О том, какие книги читать родителям, расскажет психолог или ведущий гинеколог. Можно почитать советы Елены Березовской о планировании зачатия и другую литературу. Отзывы супругов свидетельствуют о том, что такой вид подготовки очень важен для счастливого материнства.

Анализы Инвитро

Молодой паре, готовящейся к беременности, важно сдать все необходимые анализы. Сделать это можно в лаборатории Инвитро. Следует отметить, что анализы здесь платные, поэтому перед процедурой следует взвесить все «за» и «против». Если мамочка наблюдается в государственной клинике, лаборатория при этом учреждении, как правило, предоставляет свои бесплатные услуги.

Теплая семейная обстановка

Семейная пара должна помнить о том, что теплое общение без скандалов должно присутствовать не только во время беременности и после рождения ребенка, но и во время планирования зачатия. Психологическое спокойствие – это залог хорошего самочувствия мужчины и женщины.

Обстановка в семье

Для этого нужно постараться свести к минимуму конфликты, научиться спокойно решать проблемы. Это не только поможет исключить различные осложнения во время беременности, но и укрепит семейные отношения.

Как проходит планирование зачатия для мужчин

Для представителей сильной половины планирование зачатия имеет такое же важное значение, как и для женщин. Связано это с тем, что качество семенного материала зависит от многих факторов. Например, от образа жизни, хронических заболеваний, вредных привычек, режима работы и прочего. Перед зачатием малыша мужчине необходимо сделать спермограмму. Это исследование позволяет дать оценку качеству мужских клеток. Для улучшения качества спермы отец должен соблюдать такие рекомендации:

  • Правильно питаться.
  • Отказаться от алкоголя и сигарет.
  • Постараться избегать стрессов.
  • Заниматься спортом.
  • Часто гулять на свежем воздухе.
  • Своевременно лечить острые и хронические заболевания.

Кроме этого, мужчине во время планирования малыша врачи не советуют посещать бани, сауны, принимать горячие ванны. Высокая температура негативно влияет на качестве семенной жидкости. Для поддержки мужского здоровья папе рекомендуется принимать витаминные комплексы. Отец должен обязательно сдать анализ на половые инфекции. Иногда они имеют скрытое течение, поэтому многие мужчины даже не подозревают о них.

Планирование зачатия для мужчины

Кроме физической готовности, папа должен осознать, что он готов морально. Этот аспект стоит не на последнем месте во время планирования беременности.

Правильное питание для супругов

Для зачатия здорового малыша женщина должна позаботиться о здоровом питании. Это важный этап планирования беременности. В таблице можно найти полезные и вредные продукты для мамочки на этом этапе.

Рекомендуемые продукты Продукты, которые следует ограничить
Овощи и фрукты Пища быстрого приготовления
Все виды зелени Сладкие газированные напитки
Злаки Сладкая выпечка, сдоба, торты, пирожные
Бобовые Жирные сорта мяса в больших количествах
Рыба и мясо Острые соусы, приправы, майонез
Орехи Рыбные и мясные полуфабрикаты и консервы
Кисломолочные продукты Картофельные чипсы, снеки
Сухофрукты Крепкий чай, кофе и другие напитки с высоким количеством кофеина
Сыр, творог, сливки Алкогольные напитки
Натуральные соки Жирные сорта рыбы в больших количествах
Морские продукты Орехи, цитрусы, яйца куриные в больших количествах
Зеленый чай Шоколад

Продукты из нерекомендуемого списка женщина может употреблять в очень ограниченных количествах. Полностью отказываться от них не стоит. Но в рационе должны преобладать злаки, овощи, фрукты, молочные, кисломолочные продукты и натуральные соки. Готовиться к беременности по-мужски с помощью правильного питания стоит не так тщательно, но от алкоголя и пищи быстрого приготовления стоит все-таки отказаться.

Дюфастон при планировании беременности

Этот препарат назначают женщинам во время планирования зачатия с целью усиления выработки гормона прогестерона. Нередко Дюфастон мамочкам необходимо принимать до третьего триместра. По данным медицинского исследования, лекарственное средство является абсолютно безопасным для матери и плода. Многие современные гинекологи рекомендуют этот препарат во время подготовки к беременности в качестве отличного вспомогательного средства.

Подготовка к родам

Роды – это тяжелый и ответственный процесс, завершающий беременность. Хотите узнать, как подготовиться к этому волнительному событию и что брать с собой в роддом? Читайте нашу статью.

Подводим итоги

Беременность – это счастливый и долгожданный период для многих женщин. Если она запланированная, риск развития различных осложнений значительно снижается. Родители должны помнить о важности подготовки и четко придерживаться рекомендаций врача. Берегите себя и будьте счастливы.

Видео

Этот видеоролик расскажет о том, с чего начинать планирование беременности.

Читайте также:

комментариев 5

  1. Марина Стиценко:

    Я сама медик и знаю, что готовиться к такому ответственному делу нужно заранее.Мамочкам могу посоветовать не пренебрегать советами врачей.

  2. Галина Нестеровская:

    Мы очень тщательно готовились к зачатию малыша. Сейчас уже 8 месяцев, очень надеюсь, что кроха родится здоровым.

  3. Юлия Сташевскач:

    Спасибо за информацию, очень интересная статья.

  4. Валерия:

    Спасибо за информацию. Статья очень полезная. Мы с мужем сейчас планируем ребеночка, узнала много нового.

  5. Стася:

    Какой ужас, сколько нужно анализов. даже не думала, что подготовка должна быть такой тщательной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector