Можно ли спать на животе во время беременности в 1 триместре

Можно ли спать на животе во время беременности в 1 триместреМногие девушки, увидев две полоски на тесте, задаются вопросом о том, можно ли спать на животе во время беременности в 1 триместре? Это неудивительно, ведь женщина волнуется за своего ребенка и не хочет ему навредить. Давайте подробно разберемся в этом вопросе.

Две точки зрения

Мнение о том, можно ли спать во время беременности на животе в первом триместре среди специалистов расходятся.  Одни говорят о том, что мамочкам в положении нельзя лежать и спать на животике, другие уверены в противоположном. Узнаем подробнее, почему эти точки зрения противоположные. Проконсультировавшись со своим врачом, многие женщины, вынашивающие малыша, могут услышать утверждение о том, что спать на животе до 12 недель вполне допустимо. Это объясняется тем, что матка на таком сроке увеличивается в размерах незначительно и не выходит за пределы малого таза.

Две точки зрения

Противоположное мнение заключается в том, что несмотря на маленький объем детородного органа и плода, нельзя спать и долго лежать на животе даже на ранних сроках беременности. Это объясняется тем, что во время вынашивания крохи матка меняет свое месторасположение. Кроме этого, из-за активности детородного органа и под влиянием гормональной перестройки во время длительного лежания на животе может повыситься тонус органа, что, в свою очередь, очень опасно для плода и может спровоцировать даже выкидыш.

А что со стороны психологии?

Если будущая мамочка сильно сомневается, можно ли ей спать на животе на раннем сроке и не навредит ли это ребенку, психологи советуют все же отказаться от такой позы. Дело в том, что лишние волнения и переживания сейчас женщине ни к чему.

Возможно, вам будет интересно:  Планирование и подготовка к беременности

А что со стороны психологии

Врачи придерживаются мнения о том, что девушке, вынашивающей младенца, следует как можно раньше привыкать спать на боку. Именно такое положение считается для малыша безопасным на всех сроках.

На каком сроке беременной женщине нельзя спать на животе?

Если рассматривать вопрос о том, со скольки месяцев будущим мамочкам не рекомендуется спать на животе, следует отметить, что от этой привычки лучше начать отказываться уже с первых недель вынашивания малыша. Как уже было сказано, при беременности спать и отдыхать лучше на боку. Если у девушки никак не получается перестать спать на животике и ей неудобно, можно попробовать сменить матрас или подушку. Многим помогают подушки в виде валика. Кстати, такое изделие пригодится и в дальнейшем, когда животик увеличится в размерах.

Сон во втором триместре

Во втором триместре беременности размер матки уже значительно увеличивается. Плод сейчас находится в амниотической оболочке, которая надежно защищает его от негативных воздействий. Несмотря на это, если будущая мамочка будет продолжать спать на животике, эта оболочка может легко повредиться. На этом сроке лучшая поза для сна и отдыха – это позиция на левой стороне или с легким наклоном на спину.

Сон во втором триместре

Если на 12-16 неделе у женщины возникает неудержимое желание спать на спине, такая позиция вполне допускается, ведь размер плода сейчас еще не слишком большой. Некоторые специалисты утверждают, что от отдыха на спине следует отказаться, как только мамочка почувствовала первые шевеления. Этот период, как правило, совпадает со сроком 16-24 недель.

Поза для сна в третьем триместре

Третий триместр беременности считается самым сложным для женщины как в физическом, так и в психологическом плане. Сейчас животик достигает больших объемов, мамочка становится неуклюжей, ее двигательная активность сильно замедляется. У женщины появляются такие неприятные симптомы, как одышка, отеки, набор веса. В этот период любое давление на живот становится для плода чрезвычайно опасным, так как при этом происходит сдавливание сосудов, находящихся в области плаценты. Это ведет к недостатку кислорода, что может вызвать задержку развития ребенка.

Возможно, вам будет интересно:  19 недель беременности

Поза для сна в третьем триместре

В третьем триместре сон на животе или спине может быть крайне опасным для неродившегося малыша. Беременной следует избавиться от этой привычки и спать только на боку.

Негативные последствия сна на животе во время беременности

Специалисты утверждают, что во время любого срока идет активное развитие маленькой жизни. Сон на животе в той или иной степени повышает риск того, что что-то пойдет не так. Во втором и третьем триместре возникает даже угроза травмирования народившегося ребенка. Кроме этого, такая позиция повышает вероятность развития изжоги и других диспепсических расстройств у будущей мамочки.

Негативные последствия сна на животе во время беременности

Несмотря на то что кроха защищен амниотической оболочкой, давление на область живота может спровоцировать повышение тонуса детородного органа, что очень опасно для малютки и может вызвать отслойку плаценты, выкидыш или преждевременные роды.

Мнение эксперта
Ксения Дунаева
Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.
Спросить у Ксении
Начиная со второго триместра, женщины, вынашивающие младенца, должны отказаться от сна на животике. Лучшая позиция, которая считается наиболее безопасной для мамы и ребенка на протяжении всего срока – это сон на боку, оптимально на левом.

Как справиться с бессонницей

Если у будущей мамочки не получается уснуть, не стоит сразу прибегать к помощи медикаментов и грешить на то, что спать на боку очень неудобно. Для начала нужно воспользоваться простыми правилами, которые сделают сон максимально качественным:

  • Старайтесь отказаться от еды на ночь. Если у мамочки возникает сильное чувство голода, можно выпить немного молока с добавлением меда или чай с успокаивающими травами, например, мятой, шалфеем, ромашкой.
  • Перед отходом ко сну можно принять теплый душ или ванную. Включите музыку, насладитесь своим положением.
  • Температура в комнате не должна быть слишком высокой. Оптимальный вариант – 18-20 градусов.
  • Помещение, в котором спит беременная, рекомендуется обязательно проветрить.
  • Пижама или ночная рубашка должны быть выполнены из натуральных тканей, не стеснять движения женщины.
  • Если есть возможность прогуляться на улице, ни в коем случае не отказывайтесь от нее.
  • Во втором и третьем триместре можно воспользоваться специальными подушками, которые помогают приподнять животик и ноги. Приобрести их можно в интернете или специализированном магазине.
Возможно, вам будет интересно:  25 неделя беременности

Доказано, что соблюдение этих несложных правил помогает будущей мамочке качественно отдохнуть, хорошо выспаться и утром чувствовать себя бодрой и веселой.

Как подобрать подушку

Научиться спать на боку можно с помощью специальной подушки для беременной. На сегодняшний день существует масса таких приспособлений. Они производятся в форме буквы U, V, П и других. Такие модели удобно поддерживают животик и конечности, комфортно обнимают мамочку со всех сторон и позволяют занять нужную и удобную позицию во время сна.

Как подобрать подушку

Конечно. Если у женщины нет возможности приобрести такую подушку, можно сшить ее самостоятельно или заменить обычным пледом, свернутым в валик.

Правильные и запрещенные позы для сна

Во время вынашивания ребенка лучше всего спать на боку. Это показано на картинке.

Правильные позы для сна

А так спать нельзя.

Неправильная поза для сна

Подводим итоги

Итак, мы выяснили, что во время беременности сон и позиция, в которой спит женщина, имеют очень важное значение. Узнав о своем интересном положении, девушке следует постараться сразу же отказаться от лежания на животе и приучить себя спать на боку, лучше на левом. Для удобства можно воспользоваться специальными подушками для беременных. Желаем вам крепкого здоровья, берегите себя и будьте счастливы.

Видео

Посвятите еще несколько минут своего времени и обязательно посмотрите этот видеоролик. Из него вы получите больше информации на интересующую вас тему.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о лечении детей
Добавить комментарий

Adblock
detector